Transforma tu Estrés
elige como quieres vivir
Consigue cambiar tu punto de vista ante las situaciones de tu vida cotidiana ante las que sientes estrés, aprende a tomar distancia emocional ante las circunstancias difíciles para verte como observadora y poder valorar otras formas más saludables de actuar. También conseguirás relajar tu cuerpo ante las situaciones que se tensa. Además potenciaremos las emociones positivas en las que se basa tu autoestima para que puedas aprobarte y reconocerte como la persona más importante para ti en tu vida.
CURSO de manejo del estrés
detalles del curso
Inicio: 03/02/2020
Fin: 25/05/2020
CLASES: Lunes
TARDES, de 16:15 a 18:15 hs.
LUGAR: Centro de Yoga "La Casa del Sol", en Calle dels Avets, Sant Jordi.
Contenidos "TRANSFORMA TU ESTRÉS"
En estos cursos aprenderás a:
- Reconocer los efectos del estrés en tu cuerpo y tus relaciones.
- Sustituir los momentos de estrés por calma y otras emociones positivas de tu elección.
- Planificar de forma positiva tu día a día.
- Utilizar la meditación para dormir mejor y generar silencio en tu mente.
- Entender el efecto de las cargas familiares y el género asignado en nuestras enfermedades.
- Comprender qué creencias irracionales de identidad y capacidad adquiridas en tu infancia te están limitando y transformarlas.
- Conocer los efectos de las emociones llamadas negativas en tus acciones, reacciones y relaciones: evasión, miedo, culpa, rabia.
- Transformar las emociones “positivas” a través de técnicas de PNL para la toma de decisiones, potenciar la alegría, mejorar tu autoestima y potenciar tu auto reconocimiento.
- Desarrollar la independencia emocional y la auto aprobación.
- Practicar el agradecimiento.
QUEDAN POCAS PLAZAS. INSCRÍBETE AHORA!
PRÓXIMOS CURSOS
TRANSFORMA TU ESTRÉS
Cambia tu punto de vista ante las situaciones estresantes de tu vida cotidiana, aprende a tomar una distancia emocional para verte como observadora y poder valorar otras formas más saludables de actuar.
de 09:15 a 11:15 hs.
REGENERA TU CUERPO
Aprende a regular tu sistema nervioso con la meditación. En este curso practicarás cómo inducir procesos de protección y limpieza en tu cuerpo para activar tu sistema inmune y acelerar la eliminación de toxinas u otras sustancias nocivas para tu cuerpo.
de 16:00 a 18:00 hs.
ACTIVA TU SALUD
Tus pensamientos y emociones moldean tu cuerpo. Aprenderás a guiar tu mente para que ponga en marcha los programas de curación y regeneración que naturalmente tu cuerpo posee.
Más informaciónheartmath®
Este sistema nos enseña a sincronizar el funcionamiento del cerebro y del corazón, convirtiéndonos en personas mucho más resilientes y mejorando nuestra ejecución mental en momentos de alta demanda..
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